Comer Saudável

Então resolvi criar este post para contar pra vocês minha experiência de comer saudável,não sei se todos conhecem a nutricionista Izabelle Coe, tem um canal no youtube mas é conhecida também por cuidar da Bianca(Boca Rosa),enfim ela faz um desafio de verão que eu ate então não conhecia,até que estava eu no instagram e vi ela divulgando esse desafio resolvi entrar pois não estava bem comigo mesma,estava que sentindo mal ao olhar no espelho e vê o quanto eu tinha engordado por relaxar demais.

Lá vai... Pq engordou ? Eu tenho 1,62 de altura e nunca passava dos 60kg,eu tinha um controle quando chegava no 60 eu sabia que eu tinha que maneirar,mas perdi completamente o tal controle e fui parar no 65kg assim de cara kkk

E isso estava me deixando mal sabe,não era todas as roupas que ficavam boas mais,as calças começou a ficar apertada e eu entrei em desespero,lógico !

Então vi o desafio me interessei demais,ai em diante nada de besteira,levei ele a serio e todos os dias ela mandava um email,um Manuel de como era pra ser feito. E pra falar a verdade emagreci 4kg em 20 dias sem sofrimento nenhum,todos os dias chegava do trabalho treinava em casa.

Quando postei a fotos dos 15 dias de desafio: (essa que esta aqui em baixo↓)

 

E essa é a foto do final do desafio↓  

Vou postar aqui também algumas receitinhas fitness que eu aprendi durante esse desafio ;)
Aguardem 

obs: é possível comer gostoso sendo saudável  

Até breve 

Bjos